健康快乐度假小攻略来啦

“十一”长假，为自己制订密密麻麻的出游计划，但在出游的过程中，饮食不当、舟车劳顿等，都会对身体健康造成伤害；

就算是宅在家里打牌上网，也常常会因为时间太久而引起腰酸背痛，暴饮暴食还容易造成腹痛腹泻，肠胃难受

以至于每年假期结束上班时，很多人都会感叹：放假比工作还累！何必那么累？

小经典整理一份健康度假保健方案?今年国庆放假，健康不放假！

出门旅游带点啥药“十一”出游，一定不能忘了带上小药箱，除了根据自己的病史带上特需的药物以外，还应带上常用的药物：●感冒：感冒清热冲剂、白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛。六神丸用于治疗急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等。●消化不良：乳酶生、吗丁啉等。●腹泻：黄连素片、藿香正气软胶囊等。●上火：牛黄解毒丸或黄连上清丸。●晕车晕船：晕车灵、乘晕宁等。●过敏：如扑尔敏等。●其他：创可贴，用于应付意外受伤；清凉油，用于应付蚊虫叮咬、头晕；眼药水，如氧氟沙星或病毒唑滴眼液，用于游泳或泡温泉后出现的眼睛发炎等症状；活络油，用于跌打损伤等。

节日出游防“地域病”指南国庆节长假，旅游是很多家庭及个人的度假方案，不过，出门在外，健康是第一位的。因此，我们特意制作了一份旅游防“地域病”指南，供大家参考。希望大家做好有效防范，高高兴兴旅游，健健康康回家。内蒙古等牧区——当心抱小羊染上“懒人病”年9月，东北农业大学28名师生因做动物实验，感染上布鲁氏菌病，出现关节疼痛、行动不便、全身乏力、多汗等症状。这个事件，让布鲁氏菌病引起公众的







































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